玉石养生功效众多，老祖宗说：“君子无故，玉不离身”、“人养玉三年，玉养人一辈子”，那是否玉石都可以长时间佩戴不摘，哪怕是睡觉呢？今天我们就一起来看看这些玉石睡觉佩戴的讲究。

1、和田玉

和田玉，质地细腻，触感温润，从古至今，都深受人们的喜爱。古代人们以“谦谦公子”自称，而公子都是“温润如玉”的，因此，古时候众多达官贵人都将玉饰配于腰间，不仅彰显自己的地位，更能突出自己不俗的气质。

而长期佩戴和田玉，更是可以起到滋养身体，温和性情，突显气质的作用。但要注意的是，在睡觉的时候只可以佩戴平安扣、无事牌等和田玉饰，其他就要摘下，特别是金镶玉或者有装饰性和田玉饰。

2、月光石

月光石外观迷幻娇美，充满了灵气，真的就和柔和的月光一般。佩戴月光石既低调又尽显奢华，还有着缓解焦虑情绪，平衡心态的作用。而它也是可以佩戴着睡觉的，而且是最适合睡觉佩戴的，因为它有着助眠，提高睡眠质量的作用，特别适合一些失眠多梦、压力大的年轻人和老人。

3、翡翠

翡翠是玉石之王，尽佩戴者的显雍容华贵，而且翡翠还很有灵性，佩戴它可以辟邪挡灾，保佑平安如意；在炎炎夏日佩戴还可以去热凉爽之感。一些表面平和的翡翠玉饰是可以戴着睡觉的，因为它有着众多的微量元素，可以滋养身体。但一些有着复杂工艺的翡翠最好还是不要戴着入睡，会影响睡眠质量。